Tire suas metas do papel em 21 dias e torne-se uma mulher mais autoconfiante, produtiva e realizadora
ESQUEÇA AS LISTAS DE METAS DO COMEÇO DO ANO!
Descubra como alcançar QUALQUER RESULTADO QUE VOCÊ DESEJA NA SUA VIDA e como criar hábitos sólidos e consistentes na sua rotina, com pequenas e potentes mudanças na sua maneira de agir e de pensar, a partir de um método que respeita seu pouco tempo e a sua energia.
Este vídeo é uma aula gratuita, que já te apresenta pilares do Método Hábitos Magnéticos e te mostra, com ferramentas, como realizar as mudanças. Assista ao vídeo para começar HOJE MESMO mudanças reais na sua rotina e na sua mente, e transformar a sua lista de metas do começo do ano em objetivos realizados. Você vai aprender 3 coisas:
- Os 4 pilares do Método Hábitos Magnéticos, que criam mudanças consistentes e hábitos duradouros;
- Os 3 exercícios que preparam a mentalidade para alcançar resultados;
- O segredo (que não te contam) que sustenta a real construção de rotinas equilibradas e eficientes.
DETALHE: Nada disso tem a ver com hacks de hábitos, técnicas de produtividade ou grandes esforços.
Clique no botão abaixo e entre para o Método Hábitos Magnéticos, se você quer, finalmente:
. Dar prioridade para os seus sonhos;
. Trilhar um caminho consciente, leve e prazeroso até eles;
. Estabelecer metas consistentes;
. Adquirir um estilo de vida mais equilibrado;
. Aumentar a sua autoconfiança;
. Se APROPRIAR do PROTAGONISMO DA SUA VIDA.
Acesso imediato
Garantia de 15 dias
Suporte individual no Telegram
SINTA AS MUDANÇAS JÁ NA PRIMEIRA SEMANA
O Método HÁBITOS MAGNÉTICOS é o único que tem a PRIMEIRA SEMANA DE IMPACTO. Ele está organizado para você começar a sentir as transformações na sua mente e na sua rotina já na primeira semana.
Esses são alguns dos benefícios que você tem já na primeira semana com o Método:
As primeiras 8 ferramentas que a gente apresenta no passo 1 vão fazer uma real revolução na sua maneira de pensar e em como você está conduzindo a sua vida. E você pode fazer esses 8 exercícios já no primeiro dia do curso.
Nós te presenteamos com o CARDÁPIO DOS 42 HÁBITOS MAGNÉTICOS DO AUTOCUIDADO DIÁRIO, que você pode começar a implementar hoje, agora na sua vida e que, em menos de 5 minutos por dia, vão te trazer benefícios emocionais e também de saúde de forma imediata. Os hábitos que escolhemos para inserir nesse cardápio são baseados em estudos científicos e são capazes de gerar benefícios positivos para o nosso organismo de maneira rápida e eficaz.
Você começa aos poucos, com pequenas atitudes diárias, que geram transformações grandiosas ao longo do tempo. Mas que te trazem satisfação e bem-estar imediatamente. Teste e comprove.
Além disso, no 15º dia de acesso, nós disponibilizamos para você a cereja do bolo do Método Hábitos Magnéticos, a trilha direcionada que vai realmente gerar as mudanças e criar os resultados na sua vida.
Você vai ter acesso à JORNADA DE ACELERAÇÃO DOS HÁBITOS MAGNÉTICOS. São 21 dias de imersão nos exercícios que ensinamos no Método, organizados de forma cronológica e estratégica para você conquistar seus resultados de forma mais rápida e mais eficaz.
O que NÃO É o Método HMAG
- Não é um método que vai te ensinar hacks e atalhos
- Não vai te ensinar teorias batidas de produtividade
- Não te promete resultados sem comprometimento
- Não concorda com radicalismos
- Não ensina a criar hábitos superficiais e sem sentido
- Não acredita em fórmulas mágicas de gurus
O que É o Método HMAG
- Método que respeita seu tempo e sua energia
- Passo a passo simples e comprovado por alunas
- Funciona para todas as áreas da vida
- Ferramentas fáceis e gostosas de fazer!
- Você aprende a transformar desejos em resultados reais
- Entende que as mudanças acontecem com ação e com o tempo
É um curso que torna seus sonhos "mais impossíveis" em resultados pessoais reais. Transforme a Realização de Sonhos e Projetos Pessoais em Estilo Permanente de Vida
Agora, a gente quer te fazer uma pergunta...
O que a Gisele Bündchen, o Harry Styles e a Beyoncé têm em comum?
O que esses ícones de sucesso têm em comum? Essas pessoas sabiam o que queriam e criaram o caminho A PARTIR DISSO e APESAR DA OPINIÃO ALHEIA. A partir da certeza do que queriam, construíram hábitos e agiram intencionalmente no presente para que alcançassem o que desejavam.
Você percebe que a certeza das pessoas que alcançaram seus sonhos não está no que deveriam fazer ou no que deveriam se tornar? A CERTEZA SEMPRE ESTEVE NO QUE QUERIAM ALCANÇAR. E, no processo, foram descobrindo o que deveria ser feito, o que deveria ser excluído da vida e QUE PESSOA DEVERIAM SE TORNAR para alcançar o que mais desejavam.
Eles sabiam o queriam porque conheciam o verdadeiro desejo da essência própria, conheciam as habilidades que tinham e as que precisavam desenvolver e foram perseverantes no caminho.
O estranho caso das irmãs Polgar
No livro O óbvio que ignoramos, de Jacob Petry, ele conta a história das irmãs Polgar. O pai das irmãs era um psicanalista famoso, que queria provar a tese de que qualquer pessoa conseguiria alcançar o topo em qualquer atividade, desde que se dedicasse durante muito tempo e com muita frequência na realização dessa atividade.
As 3 irmãs foram treinadas pelos pais, durante toda a vida, para se tornarem exímias jogadoras de xadrez. E, de fato, quando começaram a competir, começaram a conquistar bons resultados. Entretanto, duas coisas aconteceram…
A primeira é que a única irmã que realmente se entusiasmava com a atividade era a mais nova e mesmo com todo o interesse, ela nunca foi considerada a melhor jogadora do mundo. A segunda coisa que aconteceu foi que as outras duas irmãs abandonaram as competições justamente na faixa de idade considerada a melhor e mais promissora para os jogadores profissionais. Mesmo com toda a dedicação dos pais em fazer as irmãs se destacarem na atividade escolhida, ainda assim, não foi o que aconteceu.
E qual é a lição tirada dessa história?
Nenhum resultado se sustenta a longo prazo se a atividade que realizamos não está totalmente alinhada com a nossa essência e com um significado mais amplo que damos a essa atividade.
Não importa o seu nível de treino e de conhecimento, se o que você está fazendo não vem de dentro de você, não segue os seus valores e a sua natureza, não importa o que seja: isso, em algum momento, vai perder a importância pra você.
Ao contrário da Beyoncé, do Harry Styles e da Gisele, as irmãs Polgar se especializaram, construíram hábitos e uma trajetória que não se alinhavam com o verdadeiro desejo do coração delas. A escolha do caminho que seguiriam foi determinada pelo pai, ou seja, uma fonte externa. O que não vem da essência não se sustenta!
Agora, nós queremos falar com você sobre outro assunto: um dado assustador...
De acordo com uma reportagem da revista Veja, pesquisas mostram que, sobre pressão e durante a pandemia, as mulheres se tornaram as principais vítimas de síndrome de burnout, que é uma estafa mental muito comprometedora. Essas mulheres colapsaram e comprometeram gravemente sua qualidade de vida e sua saúde mental:
Isso acontece, entre outros fatores, porque na tentativa de atingirem as expectativas impostas pela sociedade e na tentativa de atuarem com excelência em todos os papeis que lhes são impostos – mãe, dona de casa, trabalhadora, esposa e muito mais -, as mulheres acabam ficando sobrecarregadas com excesso de atividades e imposições durante o dia, acabam se ocupando com uma série de funções, priorizam tudo que está ao redor delas e deixam de lado os hábitos e comportamentos de autocuidado tão fundamentais para manter a saúde física, a saúde mental e a qualidade de vida. Mais que isso, AS MULHERES AFOGAM OS SEUS SONHOS E PROJETOS DE VIDA EM AFAZERES QUE LHES TIRAM TEMPO E ENERGIA. A consequência disso é que esses afazeres não trazem os resultados que elas realmente querem para si, mas os resultados que a sociedade espera delas (e, ainda assim, muitas vezes, sem a “excelência esperada ou exigida”).
Elas se tornam mulheres ocupadas, estressadas, frustradas e infelizes. E, claro, isso afeta diretamente a autoestima e todo o contexto que está ao redor (relacionamentos, família, saúde e várias outras áreas da vida, que são fundamentais para a nossa felicidade).
É assustador saber que ainda passamos por isso, não é? Mas a gente quer te mostrar uma alternativa a essa questão. A possibilidade que a gente quer te apresentar é essa:
OBJETIVOS COLOCADOS EM PRÁTICA, NO DIA A DIA, SÃO SONHOS SE TORNANDO REALIDADE: TODOS OS DIAS!
Eu sei que você já testou vários outros métodos antes; eu também sei que você já deve ter lido alguns livros sobre hábitos e produtividade. Eu sei que você até deve saber como um hábito é criado e o que você deve fazer para colocar seus projetos em prática. Mas, por algum motivo, você não vê suas intenções indo pra frente.
Você sabe que falta consistência para atingir resultados, para criar os hábitos transformadores… Sabe até o que precisa ser feito, mas não dá continuidade. Eu sei que você passou e passa por isso. E eu não estou aqui pra te julgar ou falar que existe uma fórmula mágica pra mudar tudo isso. NÃO EXISTE!
Mas existe um caminho e um processo. O que nós queremos que você entenda, de uma vez por todas, é que:
- Existem fundamentos, PILARES INEGOCIÁVEIS que você define e que passam a sustentar todas as áreas da sua vida;
- Existem DECISÕES que você deve tomar para alcançar determinados resultados;
- E existem FERRAMENTAS INATAS, naturais a você. Um conjunto de habilidades, repertório e desejos ÚNICOS, que só você tem e que, quando bem conectados, te permitem realizar projetos bem sucedidos, que transformam e transbordam tudo que está a seu redor.
Quando você escolhe esse caminho, naturalmente, você elimina os sabotares que até agora te impediram de realizar os teus projetos de vida.
O que você vai entender é que você tem o poder de continuar SEMPRE, independente das circunstâncias que se apresentam.
E quais são as VERDADES INCONTESTÁVEIS que você precisa levar em consideração na hora da sua decisão?
- O tempo vai passar, independente de você estar feliz ou não com a sua vida;
- Você, como qualquer ser humano, sempre vai passar por fases e vai querer coisas diferentes, dependendo da fase ou da idade que você está;
- O mundo está mais digital, mais rápido. Essa é a época em que mais se abrem oportunidades para quem quer fazer a diferença. Mas quem não aproveitar as oportunidades que estão aparecendo agora não vai conseguir correr atrás do prejuízo mais tarde;
- Se você continuar fazendo o que está fazendo agora, sua vida NUNCA vai mudar.
E você pode até tentar fórmulas e receitas que estão espalhadas na internet (nós também já tentamos), mas tem uma coisa que nunca vai ser diferente: nenhuma mudança vai se tornar real e consistente se não estiver estabelecida em terreno sólido (que nesse caso é a sua essência e autenticidade) e sustentada por pilares de valores pessoais indestrutíveis e inegociáveis.
Não existe data fechada para um hábito se estabelecer ou uma meta acontecer. Mas sempre existirá:
- PREVISÃO;
- PLANEJAMENTO;
- AÇÃO INTENCIONAL e
- EXPECTATIVA PELOS RESULTADOS.
Nenhum estudo comprovou que um determinado período de tempo vai garantir a construção de um hábito; mas todos os estudos comprovam que a REPETIÇÃO e a PERSISTÊNCIA tornam uma atitude, um comportamento, ou um pensamento em algo forte, consistente e frequente nas nossas vidas.
Então, não tem a ver com tempo e, atenção, nem com disciplina! Tem a ver com motivação sólida pessoal e autoral, que te faz repetir algo que você sabe que é bom e importante pra você!
Tem a ver com envolver qualquer decisão sua com um real significado que, mesmo diante de qualquer circunstância difícil, vai te fazer continuar. Você não continua por disciplina; você continua porque acredita em algo que é maior que aquilo, e que será construído trazendo benefícios cada vez mais profundos, duradouros e poderosos pra você.
Então, esqueça o que você já ouviu por aí sobre hábitos, produtividade, disciplina. Eles não estão necessariamente errados, mas eles só te contam uma parte bem pequena do que você realmente precisa saber para gerar as transformações que você tanto espera.
O que já foi comprovado com estatísticas é que qualquer ação repetida em prol de algo que é maior à própria ação tem sempre mais garantia de resultados persistentes. Quer exemplos mais concretos?
No livro Comece pelo Porquê, Simon Sinek, ao analisar o sucesso de várias empresas, como a Apple, constata que as pessoas se conectam por algo maior que o produto que a empresa oferece.
“As pessoas não compram o que você faz, elas compram o PORQUÊ você faz”. Simon Sinek
Esse é o verdadeiro diferencial dos grandes líderes inspiradores e das organizações de sucesso (e o que vai gerar a sua rotina de sucesso). Esse é o grande diferencial das pessoas que chegam lá! Elas entendem, primeiro, o porquê de fazerem o que fazem e isso reflete no o quê fazem, no como fazem e, consequentemente, nos resultados que conquistam.
Depois de várias pesquisas, Simon Sinek criou o Círculo Dourado. Essa metodologia se concentra no propósito e nos ideais das pessoas e empresas que são inspiradoras. É a partir do propósito que líderes e empresas se tornam inspiradoras e isso atrai melhores resultados. O Círculo Dourado da Apple, por exemplo, é esse:
* Porquê: “Desafiamos o que já está no mercado, inovamos à nossa maneira e o fazemos pensando sempre de forma diferente de todo mundo.”
* Como: “Criamos as melhores experiências de uso nos nossos produtos e também os tornamos bonitos e agradáveis visualmente”
* O quê: “Vendemos computadores, telefones celulares, relógios, soluções de TV, acessórios e muito mais”.
O PORQUÊ da Apple se reflete diretamente no COMO eles pensam a própria produção e tudo isso fica bem claro nos PRODUTOS FINAIS. Como consequência, os produtos se tornam objetos de desejo, comunidades fieis são criadas ao redor das soluções que eles apresentam e, como RESULTADO, a empresa tem um faturamento estrondoso.
Vamos trazer essa ideia poderosa para a criação de hábitos no nosso dia a dia?
Sem você saber o seu real porquê, você não encontra sentido, nem significado no como e no o quê você está fazendo e, consequentemente, não investe a energia necessária, o foco e a disciplina para seguir o caminho e o trajeto necessários, nem para passar pelas dificuldades que, sim, vão aparecer.
Consequência: resultados frustrantes, nada de transformação e a sensação de que a vida não vai pra frente. E a notícia é que nunca irá mesmo, se você nunca se dispuser a saber sua real motivação na vida e como ela se traduz no seu dia a dia, no seu presente, na sua visão de futuro e na história que você construiu até aqui..
Como o MÉTODO HÁBITOS MAGNÉTICOS pode te ajudar a construir essa vida inspiradora e te gerar mais resultados:
O Método Hábitos Magnéticos te mostra como ser atuante na sua própria vida, para o resto da sua vida, sem depender de ninguém e aumentando cada vez mais a autoconfiança e a capacidade de gerar transformações, não só em você, mas no mundo que está ao seu redor. Esse é o poder de um hábito, ou de um projeto, construído da forma certa e da forma que é natural para qualquer ser humano: o ser humano gosta de coisas fáceis, previsíveis, que geram resultados rápidos, que fazem sentido e tenham real significado pessoal. O que não faz sentido se perde no tempo, perde a força e a atenção, não se perpetua. É assim com qualquer coisa na nossa vida.
Então, por que as histórias que contamos da Gisele Bündchen, do Harry Styles e da Beyoncé são tão poderosas?
- Porque eles sabiam o que era importante na vida deles
- Porque eles sabiam o que queriam e se colocaram em movimento
- O caminho que precisavam percorrer foi sendo construído DURANTE o processo
- Os três foram se tornando quem precisavam ser DURANTE e POR CAUSA do processo
- Por saberem e conhecerem com tanta segurança a própria ESSÊNCIA, nunca desistiram diante de qualquer dificuldade
- SEGUIRAM EM FRENTE, MIRARAM O QUE QUERIAM E NÃO PARARAM ATÉ CHEGAR AONDE QUERIAM!!!
E, ao chegarem lá, mudaram completamente as próprias vidas, começaram a influenciar as suas comunidades e hoje são agentes de transformação e de realização que impactam as vidas de pessoas do mundo todo. E, por incrível que pareça, isso requer muito mais esforço simbólico e emocional do que esforço físico.
O que queremos dizer com isso? Que se os sonhos dessas pessoas não fossem AUTORAIS, AUTÊNTICOS e DENTRO DO QUE ENTENDIAM COMO PROJETO DE VIDA PARA ELES, nós hoje nem saberíamos quem eles são, porque eles não teriam se movimentado para realizar tudo que realizaram.
O TRABALHO PRECISA SER FEITO E O PROCESSO PRECISA SER RESPEITADO.
Mas se a base não está fincada em uma essência forte e absoluta, os esforços são em vão e os resultados não acontecem.
"Para se destacar você sempre precisa ser A MELHOR! A melhor naquilo que só você sabe ser, fazer e contribuir. E é exatamente nisso que o HMAG te ajuda: a criar e tirar do papel o maior projeto da sua vida VOCÊ!"
Alê Peruzzo e Valéria Lessa – Criadoras do Método Hábitos Magnéticos
COMO FUNCIONA O MÉTODO
HÁBITOS MAGNÉTICOS é o único método que oferece um SISTEMA DE CRIAÇÃO EFETIVA DE HÁBITOS, o M.A.E.
É a partir dos 3 ciclos do M.A.E que você estrutura e aplica as mudanças na sua vida. Além disso, você consegue MEDIR A SUA EVOLUÇÃO dentro do ESPECTRO MAGNÉTICO DA REALIZAÇÃO PESSOAL. Tudo bem simples, prático e aplicável em pouco tempo.
OS 3 CICLOS DO M.A.E (Sistema de Criação Efetiva de Hábitos do Método HMAG):
CICLO 1
CICLO 2
CICLO 3
E por que se chama HÁBITOS MAGNÉTICOS?
O método é um passo a passo que te torna capaz de criar hábitos na sua própria vida que, além de transformar o pilar a que esse hábito se propõe, ele transborda efeitos positivos em várias outras áreas da sua vida.
Toda a jornada acontece em volta do conceito de hábitos porque é na realização consistente dos hábitos escolhidos intencionalmente e conscientemente que tudo que você deseja passa a se concretizar bem na sua frente, na sua cara.
A lógica é muito simples: hábitos bons e alinhados com a tua essência vão te levar ao teu futuro desejado. Hábitos ruins, viciados e relacionados com convenções e opiniões externas a você vão te levar a caminhos tortuosos e até te afastar da vida dos teus sonhos.
O Sistema de Criação Efetiva de Hábitos, o M.A.E, é carinhosamente apelidado de mãe. Porque ele realmente é uma mãe: ele envolve todos os pontos necessários para que as coisas aconteçam, te dá estrutura e condições para que possa agir e realizar as ações necessárias, te impulsiona para os teus sonhos e ainda acolhe a sua vulnerabilidade durante o processo.
E como você vai medir a sua evolução, durante o processo? A partir do ESPECTRO MAGNÉTICO DA REALIZAÇÃO PESSOAL:
… Funciona como uma onda magnética. Ele é o movimento que gera o magnetismo, atraindo tudo que é parecido com ele e positivo como ele.
Quando você consegue construir um projeto, ou um estilo de vida conectado com a sua Motivação Autoral (mas veja bem, tudo isso começa com um hábito), esse hábito consolidado começa a transbordar as mudanças dele para outras áreas da vida.
Você começa entendendo (se antenando) que você tem um poder pessoal e magnético, capaz de criar o que você quiser. E, no decorrer do processo, você aumenta sua consciência e seu magnetismo (teleguiada, satelitizada), aumentando a sua capacidade de realização, impactando toda a sua vida (X-girl) e a vida de todo o seu entorno (ultra magnética). Ser uma MULHER ULTRA MAGNÉTICA significa que você entende todo esse poder e passa a transbordar as transformações, gerando o bem para muito além de você.
Seguindo o ESPECTRO MAGNÉTICO DA REALIZAÇÃO PESSOAL, vamos dar o seguinte exemplo:
- FASE ANTENADA: Você decide que quer criar o hábito do exercício físico diário (mas tudo isso totalmente alinhado com a sua Motivação Autoral e tudo que a envolve);
- FASE TELEGUIADA: Você começa a entender o que precisa fazer para gerar essa mudança, o que está por trás dela e que habilidades precisa ter para que a mudança aconteça;
- FASE SATELITIZADA: Certa de quem é e do que quer, você começa a trilhar o caminho, criar o hábito e se colocar em movimento em direção ao que quer. Aumenta seu poder de atuação (como um satélite) e começa a ver os primeiros efeitos da mudança;
- FASE X-GIRL: Quando você inicia o hábito do exercício físico da maneira que o Método Hábitos Magnéticos explica e ensina, ele começa a transbordar as mudanças que ele proporciona para além da área da vida em que ele estaria designado, ou seja, vai além da área da saúde. Ele transborda mudanças, por exemplo, para o seu estilo de vida, a sua forma de se alimentar, a sua forma de gerenciar seu dia a dia. Isso gera transformações evidentes não só na área da saúde, mas em várias outras áreas da sua vida como a profissional e até a financeira.
- FASE ULTRA MAGNÉTICA: Você se torna uma agente de transformação com um poder de impacto que ultrapassa a própria vida. É capaz de gerar possibilidades de mudanças para as pessoas próximas de você, sua família, sua comunidade e ganha um poder de atuação maior que imaginava. Aqui, você vira exemplo, modelo e inspiração para outras pessoas e é capaz de liderar transformações profundas e até grandiosas.
Quando a gente fala que os Hábitos Magnéticos são capazes de transbordar mudanças, isso é tão profundo que você é capaz de gerar transformações na sua comunidade, no seu entorno e até nesse planeta lindo que a gente habita.
E, dentro do Método, isso acontece conforme você vai utilizando as ferramentas que são disponibilizadas e, a partir delas, vai construindo a sua clareza em relação a quem você realmente é e o que realmente quer realizar. As ferramentas seguem as fases de magnetismo do Método e você consegue, a partir do ESPECTRO, medir a sua evolução, tanto no método, quanto no seu dia a dia.
QUANTO MAIS CLAREZA VOCÊ VAI ADQUIRINDO, MAIS RÁPIDO VOCÊ VAI PASSANDO PELAS ETAPAS DO ESPECTRO (E DO SISTEMA M.A.E) E, DESSA MANEIRA, VOCÊ VAI SE TRANSFORMANDO EM UM AGENTE MAGNÉTICO DE TRANSFORMAÇÃO E DE REALIZAÇÃO PARA SI E PARA ALÉM DE SI.
Esse é o jeito que o Método Hábitos Magnéticos propõe para você:
- Descubra quem você é e o que realmente quer;
- Defina seu projeto de vida a partir da sua essência;
- Construa hábitos consistentes, respeitando a sua realidade;
- Aprenda a estar presente e vivencie seus objetivos sendo realizados DIARIAMENTE.
Você CONFIA NO PROCESSO, SEGUE O PROCESSO e, no decorrer dele, vai ganhando mais liberdade, mais autoconfiança e mais capacidade de realizar tudo que mais deseja.
Com o Método, você se torna uma PROJETISTA DE SONHOS REALIZADOS, porque ele funciona para qualquer coisa que você queira fazer na sua vida.
O QUE VOCÊ VAI VER NO MÉTODO HÁBITOS MAGNÉTICOS
CICLO 1
Motivação Autoral
Tenha uma motivação clara para a construção do hábito
Na etapa MOTIVAÇÃO AUTORAL, você vai entender e aprender técnicas de como aumentar a sua PERCEPÇÃO DE VALOR PESSOAL. É só quando você começar a ter clareza do seu real valor como pessoa, autêntica e de essência única, que você vai passar a se colocar como prioridade na própria vida...
Assuma os 4 Pilares que sustentam as mudanças na sua vida
... Então, nos módulos dessa etapa, você vai descobrir qual é a motivação clara para a sua mudança, entender, com mais profundidade, os pilares que vão sustentar essa mudança (eles já foram apresentados na aula desta página), redescobrir elementos fortes da tua essência e ainda ter clareza em relação às habilidades pessoais que mais vão te ajudar a criar e manter o novo estilo de vida. É na etapa motivação que você vai descobrir quem você é de verdade!
CICLO 2
Atenção Intencional
Entenda como manter e criar um hábito na sua vida
Na etapa ATENÇÃO INTENCIONAL, nós vamos te explicar a importância da repetição na sua vida. É com a repetição de ações positivas que você alcança a sua transformação. É como se cada repetição colocasse o tijolinho seguinte da trilha que você está construindo para o teu futuro desejado. Nós vamos te guiar pelo caminho da criação de um hábito consistente, forte, recorrente no teu dia a dia e que vai ser a base para todas as tuas transformações...
Saiba ferramentas que te ajudam e armadilhas a evitar
... É aqui que você vai escolher - dentre todas as qualidades e habilidades que você já vai ter descoberto na etapa MOTIVAÇÃO - qual será o que nós chamamos de ARSENAL PERSONALIZADO AUTÊNTICO para a REALIZAÇÃO PESSOAL. Além de tudo isso, também vamos te mostrar como evitar algumas armadilhas para acelerar o teu processo de mudança.
CICLO 3
Execução Direcionada
Descubra a Química Interna que fortalece suas decisões
Na etapa EXECUÇÃO DIRECIONADA, você vai descobrir como usar a química interna do teu corpo para fortalecer as ações e aumentar os teus resultados. Outro ponto muito importante que você vai aprofundar aqui é que é a ação no PRESENTE que te aproxima do teu FUTURO DESEJADO. Vivencie o agora para construir o amanhã...
Defina suas prioridades e comece por elas
... É hora de colocar a mão na massa! Entender como foco e estado de fluidez vão te ajudar a ser mais produtiva e, ao mesmo tempo, equilibrada. É aqui que você vai definir prioridades, objetivos, metas, criar o teu PLANO DE AÇÃO DA VIDA ÚNICA.
Aprenda a transmutar Hábitos Ruins em Hábitos Saudáveis
Você termina esses módulos com clareza de quem você é, de quais são suas características mais poderosas e ainda com um hábito - ligado ao teu futuro desejado - já iniciado. Durante todo esse processo, a gente te guia na construção do seu primeiro HÁBITO MAGNÉTICO. Você termina esses módulos com uma nova mentalidade - mais forte, mais segura, mais ativa - e já atuando, agindo na busca dos teus objetivos, sonhos e projetos.
O Método Hábitos Magnéticos sai do padrão de Ponto A/Ponto B e fórmulas mágicas. Você foge das motivações-relâmpagos, não claras e de origem externa. Você foge de fórmulas inventadas ou apresentadas pelo mercado e que não necessariamente funcionam ou tem comprovação científica. E você passa por uma jornada de autoconhecimento junto com uma mudança de comportamento e de percepção de você mesma. Você trabalha tudo isso junto e ao mesmo tempo e já começa a executar o seu primeiro hábito magnético, profundo, poderoso, transformador.
Você consegue fazer isso, você é capaz de fazer isso, você começa a vivenciar os resultados já na primeira semana e você começa a se aproximar cada vez mais daqueles resultados que você quer atingir para o seu futuro, de uma forma mais certeira. É mais certeiro, porque você constrói o próprio caminho, com as próprias ferramentas e habilidades e para o norte que você identificou e que é só seu.
Depois de tudo isso, a gente garante uma mudança realmente significativa na sua vida, realmente duradoura e que está totalmente alinhada com quem você realmente é e com a vida que você quer verdadeiramente para você.
O Método é apresentado de uma maneira muito simples, muito palpável e de fácil execução. A linguagem é muito acessível, a Alê Peruzzo passa vários pontos teóricos e apresenta as ferramentas e a Valéria Lessa conta a história de transformação dela e como que ela foi vivenciando esses passos na vida dela, nos últimos quatro anos. Então, no Método Hábitos Magnéticos, você tem o lado teórico, bastante embasado em comprovações científicas e neurociência (não são conclusões inventadas) e ainda tem a experiência pessoal forte e evidente da Valéria, além de várias ferramentas autorais apresentadas para você de uma forma cronológica, organizada, estratégica e que funciona efetivamente para gerar os resultados que vão permitir que VOCÊ TRANSFORME QUALQUER SONHO EM REALIDADE E EM PROJETO DE VIDA REALIZADO!
Torne-se REALIZADORA DE SONHOS! O nosso maior desejo é que esse seja o seu NOVO ESTILO DE VIDA!
E A GENTE QUER TE DAR ESSE PRESENTE:
A JORNADA DE ACELERAÇÃO DOS HÁBITOS MAGNÉTICOS
No Método Hábitos Magnéticos, você tem acesso a todas as explicações e todos os exercícios que geram todas essas transformações desejadas que foram citadas acima.
Mas nós entendemos, ainda na primeira turma do Método, que as pessoas precisavam de um pouco mais de estímulo. Então, nós criamos a JORNADA DE ACELERAÇÃO DOS HÁBITOS MAGNÉTICOS.
Essa jornada vai te levar mais rápido aos resultados que você quer. São 21 dias de imersão em todas as ferramentas do método (e outras extras).
E como funciona?
Durante 21 dias, a cada dia, você vai ter uma tarefa, um exercício, uma movimentação para fazer e todas as atividades vão se complementando de forma cronológica e estratégica para construir todo esse processo apresentado no método.
Não são 21 dias em que você estará praticando um hábito. Não é isso. Na Jornada de Aceleração, você vai passar pelo Sistema M.A.E de uma forma acelerada, mais rápida e mais imersiva. Mas você vai começar a construir o hábito a partir, mais ou menos, do décimo dia. Antes disso, a gente passa por todos os passos, por todas as ferramentas, por todos os conceitos e entendimentos necessários para gerar as mudanças de forma consistente.
São exercícios que você começa e termina no mesmo dia e que estão organizados de forma cronológica e estratégica, em uma ordem que foi pensada para que você veja os resultados de forma mais profunda e mais rápida. É claro que a profundidade com que você fará dependerá do seu comprometimento e da sua disponibilidade de tempo (por favor, é muito importante que você respeite os seus limites durante o processo). E lá no fim da jornada, você vai ter, de uma forma muito consistente, o SEU PROJETO DE VIDA DECIDIDO, CONSTRUÍDO E ESCRITO POR VOCÊ MESMA! Tudo que você precisa para fazer qualquer mudança ou transformação e conquistar qualquer coisa que você quer na sua vida. E além disso, você já vai ter começado a construir o seu PRIMEIRO HÁBITO MAGNÉTICO, que vai ser capaz de realizar essa revolução positiva na sua vida.
A Jornada de Aceleração dos Hábitos Magnéticos fica disponível na plataforma do curso, mas nós vamos te guiar, no dia a dia, pelo canal da nossa comunidade, no Telegram. E ela começa a partir do décimo quinto dia de curso.
VAMOS COMPARAR?
MÉTODOS TRADICIONAIS:
Nos métodos tradicionais, você precisa sair de onde se encontra no momento atual (seu Ponto A) e alcançar o seu lugar ideal (seu Ponto B). Para isso, você cria uma série de metas e objetivos, que precisam ser realizados e alcançados em um determinado período de tempo. Para percorrer o caminho, esses métodos te apresentam receitas prontas e genéricas e te convencem que você precisa fazer muito mais do que já está fazendo. Nesses métodos tradicionais:
- Não são apresentadas técnicas para entender o momento atual;
- Você não é estimulada a entender o real motivo dos objetivos que quer alcançar;
- Você é encorajada a criar qualquer meta ou objetivo, mesmo que a motivação tenha vindo de fora (e não da sua essência);
- Não há consistência no processo;
- Ensinam muitas “fórmulas mágicas” (teoria dos 21 dias, clube das 5 da manhã), que só vão te frustrar;
- Prometem resultados rápidos, a partir de receitas prontas não comprovadas que podem te levar a atitudes que podem colocar o corpo, a mente e a saúde em risco;
Seguindo esses métodos, você até alcança algum resultado, mas é um resultado que tem o seu pico logo no comecinho, logo no início do movimento; e o que costuma acontecer é que esse resultado não se sustenta ao longo do tempo.
O que acontece com bastante frequência e já comprovado por estudos é que, depois de um período curto de esforço profundo e muito radical, a pessoa até consegue algum tipo de resultado; porém, o excesso de energia gasta e os radicalismos das restrições (de tirar algo que fazia parte da sua vida de forma muito abrupta) acaba fazendo a pessoa voltar ao padrão que estava antes de começar o hábito.
Em muitos casos, a situação até piora. É o caso de muitas pessoas que decidiram realizar dietas radicais para perda de peso, por exemplo, e que depois de algum tempo seguindo a dieta radical, acabam ganhando muito mais peso do que tinham quando começaram a dieta.
Isso se chama EFEITO REBOTE. O efeito rebote acontece quando você implanta uma mudança muito profunda e radical na sua vida, de uma forma muito cortante, dilacerante. O problema é que a sua mente, o seu corpo, os seus comportamentos não sustentam a mudança, porque a sua essência e o seu ser não estão preparados para manter essa mudança de forma permanente. Então, você não aguenta sustentar aquela mudança por muito tempo e aí, o que o cérebro faz: ele acaba forçando você a voltar para o padrão que é conhecido por ele, (que ele entende como seguro, que era o lugar confortável para o seu cérebro, onde ele sabia que podia economizar energia, pra realizar suas ações, suas atividades). Ele faz o EFEITO REBOTE pra você voltar o mais rápido possível para onde você estava e, nesse retrocesso, você pode até voltar para um lugar pior que aquele que você estava.
MÉTODO HÁBITOS MAGNÉTICOS:
No Método Hábitos Magnéticos, você passa pelo processo, mas alicerçado pelo autoconhecimento e pelo respeito ao seu ritmo pessoal. Pra começar, não existe uma promessa (ou exigência) de que em 21 dias, 10 dias, 15 dias, você vai ter o resultado completo que você espera. O tempo vai variar conforme o seu comprometimento e a sua evolução natural. E isso é bom, porque quando você faz o Método HMAG:
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Você não tem o resultado de imediato (porque isso é impossível em qualquer método), mas você consegue vivenciar mudanças claras e realmente presentes na sua vida já a partir da primeira semana;
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As ferramentas aplicadas são simples e não ficam somente na superfície. O Método Hábitos Magnéticos começa na base, em entender quem você é na sua essência. Isso torna o processo e a mudança muito mais consistentes, impedindo que aconteça o efeito rebote;
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A transformação começa mais lenta, porque você precisa passar pelo processo de autoconhecimento. Mas isso fortalece e traz clareza para a sua caminhada e você inicia a concepção do seu hábito magnético, que vai ser o trampolim para as suas mudanças;
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O método começa construindo os alicerces que vão MANTER a mudança na sua vida, te dá apoio na construção do hábito magnético e te traz clareza para você continuar agindo assim até atingir o que deseja.
É uma evolução que pode parecer mais lenta, mas é só uma sensação, porque temos a tendência de querer resultados imediatos. O processo não é lento; ELE É ESTRATÉGICO E ESSA É A GRANDE DIFERENÇA E FORTALEZA DO MÉTODO HMAG. Porque quando se faz a construção consciente desses alicerces, você consegue uma progressão da evolução de forma mais consistente e permanente. Você atinge um ponto de maturação que leva as mudanças daqui pra frente de forma mais rápida e, o mais importante, de forma permanente ou, pelo menos, duradoura na sua vida.
E o melhor de tudo isso: quem tem na mão a decisão do que fazer a partir do ponto de maturação para continuar a evolução é VOCÊ. Não tem mais ninguém de fora dizendo para você o que você é, o que você tem que fazer, aonde você tem que chegar, o que você pode alcançar e a vida que você deve levar. E se alguém tenta fazer isso com você, você – depois de passar por esse processo – já construiu dentro de si a autoconfiança clara e extrema e, com todo o afeto possível, você é capaz de dizer não às influências externas PORQUE VOCÊ AGORA SABE QUEM VOCÊ VERDADEIRAMENTE É.
Então, o gráfico do Método Hábitos Magnéticos tem esse visual e ele começa com a Motivação Autoral. E aí, ele continua evoluindo conforme você passa pelas etapas do HMAG: Atenção Intencional para focar, usar a sua energia e todos os recursos que você tem (tempo, financeiro, mental, corporal, energia vital) para chegar naquele futuro que você desenhou no momento da sua MA. Você prepara essa atmosfera pessoal para chegar ao 3o. Ciclo de Execução Direcionada que é quando essa curvinha de realização começa a subir um pouco mais rápido. E, a partir desse momento, desse marco no processo, a evolução vai ser pra sempre.
COMPARATIVO:
ATENÇÃO!
O processo de construção de mudanças magnéticas não é uma coisa estática, porque nós somos seres sistêmicos, orgânicos, emotivos, que mudamos de opinião, que passamos por fases e experiências, que amadurecemos, então, é natural ao longo do processo construir novos sonhos e desejos e novos resultados.
Porém, o grande diferencial do MÉTODO HMAG é que, quando você consegue saber muito claramente qual a sua real e autêntica motivação, todas essas etapas da vida e possíveis modificações na ideia inicial do seu projeto, estarão conectadas e sempre protegidas por algo muito grandioso que é o seu verdadeiro eu, a sua essência.
Não está vindo nada de fora; você pode até olhar para fora (e a gente fala isso no curso) e encontrar exemplos de pessoas que conquistaram coisas parecidas com as que você quer. Você pode (e deve) usá-las como inspiração, como exemplo, modelar ações (não copiar) que podem te ajudar a chegar aonde você quer, mas como a sua base é a sua essência pessoal, não será o de fora que vai sustentar as suas ações nesse processo.
É sempre partindo de dentro, com a sua essência e a sua Motivação Autorial superconsolidadas, porque a gente toca muito nesse ponto no Método Hábitos Magnético.
Por isso que o começo do gráfico do Método dá a impressão que começa caminhando devagar, só que o que realmente está acontecendo é que você está levando o tempo necessário para construir alicerces fortes, que vão tornar a evolução mais segura, consistente e fortalecida.
Você cresce com mais constância, consistência e certeza do que você está construindo pra você.
Garanta o seu acesso hoje mesmo!
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- Caderno de Atividades da Jornada de Aceleração do HMAG
JORNADA DE ACELERAÇÃO DOS HÁBITOS MAGNÉTICOS
Os 21 dias de exercícios e acompanhamento que vão te ajudar a atingir os resultados que deseja de maneira mais rápida e mais assertiva
- Mini-curso "Make Naturalmente Linda"
- Mini-curso "Como usar as cores a seu favor"
- Mini-curso "Organização não é talento! É hábito!"
- Mini-curso "Minha imagem, meu estilo"
Oi! Nós somos Valéria Lessa e Alê Peruzzo!
“Tudo começou da seguinte forma:
Nos últimos dois anos, eu, Alê Peruzzo – jornalista, futurista e especialista em transformação digital – pesquisei e estudei diversas metodologias e estratégias que fossem eficazes e que gerassem as transformações que eu sempre busquei.
Investi milhares de reais (de verdade) em cursos, mentorias, livros e “manuais” para ter a clareza que eu precisava para tomar as rédeas da minha vida e alcançar os resultados que eu tanto almejava, tanto na área profissional, quanto na área pessoal.
Eu queria encontrar uma forma de conseguir terminar os objetivos e projetos que eu começava e que NUNCA conseguia dar continuidade… Além da dificuldade natural que temos de continuar algo novo, eu ainda não tinha tempo, porque tenho que dividir a minha atenção – a maior parte do meu dia, eu diria – com os carinhos e o cuidado com o meu filho Pedro, de 7 anos, que é uma criança especial, que tem uma síndrome rara.
Durante a minha trajetória, eu conheci a Valéria Lessa – influenciadora digital -, mulher incrível, real, gente como a gente, mãe de duas crianças, que tem uma trajetória de vida inspiradora e que aprendeu na prática o poder de ter os hábitos certos na vida.
A Valéria já tinha um trabalho forte e consistente nas redes sociais, mas depois que mudou a sua vida, o seu corpo e a sua alimentação – a partir de hábitos potentes – passou a ajudar milhares de mulheres a assumirem o protagonismo das próprias vidas. Hoje, a Valéria tem um perfil que motiva e inspira mais de 130 mil mulheres a criarem rotinas mais saudáveis e felizes. Ela ainda criou o Projeto Dona de Mim, que vem mudando a vida das participantes.
Perguntas Frequentes sobre o Método Hábitos Magnéticos:
Ao finalizar sua inscrição, você receberá o acesso da sua plataforma de estudos por e-mail e poderá começar a assistir hoje mesmo. ATENÇÃO: procure na sua caixa de spam
Durante 1 ano, você poderá assistir quantas vezes quiser e ter o suporte da nossa equipe para tirar as suas dúvidas.
Como o Método Hábitos Magnéticos é bastante prático, você vai ter acesso a ferramentas e exercícios desde a primeira aula. São ferramentas e exercícios que já vão fazer você mudar sua atitude em relação à criação de hábitos, portanto, você percebe diferença desde a primeira aula. Nós garantimos isso a você.
Não. O Método Hábitos Magnéticos ensina, de forma prática e rápida, como podemos criar hábitos eficazes e transformadores nas nossas vidas. Isso significa que você vai poder criar qualquer hábito que quiser e que faça sentido no seu estilo de vida. A Valéria Lessa mudou seu estilo de vida com hábitos mais saudáveis e ela conta a experiência dela durante as aulas. Mas o Método Hábitos Magnéticos não ensina e não orienta ninguém em processo de emagrecimento ou reeducação alimentar. Para isso, sugerimos que busque profissionais aptos para melhor orientação.
Não. Mas o que você precisa fazer é CONFIAR NO PROCESSO e, na trajetória, você GANHA LIBERDADE. O que nós garantimos: sempre vai ter uma progressão das ferramentas, que você consegue fazer e que vai te desafiar a superar limites, gerar reflexões e avançar. Independente se você já tem um hábito, ou está em busca de se reconectar com você, o método vai te ajudar a se aproximar com consciência da realidade que você deseja.
O Método Hábitos Magnéticos NÃO É SOBRE PRODUTIVIDADE. Mas com as técnicas que vamos te mostrar, você vai descobrir o que é importante e prioridade para você e, por causa dessa consciência, você vai se tornar mais produtiva no seu dia a dia, porque não vai mais perder tempo com o que não faz sentido na sua vida.
A resposta é muito semelhante à anterior. Justamente porque você cria clareza sobre quem é, o que quer e o que precisa fazer, você realiza suas atividades de maneira mais assertiva e mais intencional. Quando você faz algo que é importante pra você e que vai te gerar os resultados que você deseja, NATURALMENTE, você diminui a procrastinação. Além disso, o método te ensina que temos ferramentas naturais para acabar com a procrastinação (os hormônios). Então, quando você se percebe procrastinando, você pode usar uma das técnicas apresentadas para te tirar desse ciclo negativo.
O Método Hábitos Magnéticos não engana você dizendo que você terá um hábito criado em um determinado período de dias. O tempo que vai levar para você criar um hábito depende de duas coisas: 1) da complexidade do hábito que você quer criar; 2) do seu comprometimento em relação ao processo de criação deste hábito.
Por isso, nós não gostamos de dizer que você vai criar um hábito em “tantos” dias. Mas o que nós sabemos é que você já vai ter acesso a ferramentas transformadoras desde a primeira aula do método e vai perceber mudanças na sua mentalidade já nos primeiros sete dias (que nós chamamos de PRIMEIRA SEMANA DE IMPACTO).
O tempo vai depender da sua dedicação. Mas as aulas e os módulos foram planejados para você passar por 3 ciclos específicos do Método e você pode terminar todo o processo em 4 semanas. Além disso, nós te oferecemos a JORNADA DE ACELERAÇÃO DOS HÁBITOS MAGNÉTICOS. Essa jornada é realmente transformadora e ela leva 21 dias, com exercícios diários, para você gerar as mudanças que tanto deseja.
Eu li uma frase esses dias que me tocou muito. Era mais ou menos assim: Quando a gente só foca nos resultados imediatos e esquece de vivenciar e passar pelo processo, a gente perde a principal vantagem: a grande oportunidade de se tornar quem a gente deve ser para conseguir aquele resultado que a gente deseja.
Isso é muito profundo, porque para você ter resultados diferentes do que você está tendo agora, você precisa ser uma pessoa diferente da que você é agora. Você tem que fazer coisas diferentes e tem que ser uma pessoa diferente. Quando você arranja uma receita mágica, ou encontra um hack ou uma fórmula que vai te trazer qualquer coisa em três dias, você não passa pelo processo, você não se torna aquela pessoa que recebe, que atinge, que alcança aquele resultado.
Dessa maneira, qualquer resultado que você venha a ter não se torna duradouro nem sustentável na sua vida, e você não evolui para a pessoa que você deve ser, que está preparada para viver aquele resultado e para construir cada vez mais coisas incríveis na própria vida e na vida de outras pessoas também.
Então, é muito potente a gente ter a resiliência e a sabedoria de aceitar que a gente tem que passar por um processo. E quando a gente passa por esse processo de uma maneira intencional, de uma maneira amorosa, de uma maneira afetuosa com a gente mesmo, a gente consegue criar verdadeiras revoluções nas nossas vidas.
E aí, sabe o que acontece? Quando você vê as mudanças na sua vida e quando você percebe que é você que está construindo essa nova vida, você ganha mais autoconfiança, mais certeza do seu poder de realização e o efeito colateral disso é que você começa a se tornar uma realizadora serial de projetos e de sonhos. E o impacto que isso gera transborda positivamente para tudo que está ao seu redor.
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